Sepertinya hal yang mudah untuk dilakukan, tetapi bagi sebagian besar
siswa, hal ini menjadi hal yang paling sulit untuk dilakukan. Memulai
untuk belajar menjadi lebih sulit dari yang Anda pikirkan. Menemukan
tempat untuk duduk dan membuka buku-buku Anda tidak akan cukup. Begitu
mengambil buku, di kepala Anda berpikir, ini akan menjadi malam yang
panjang. Anda harus membaca, berpikir, mengingat, mengulangi,
menggaruk-garuk kepala, mengacak-ngacak rambut saat menemui kesulitan
soal, atau kadang menangis kecil.. Tapi jika Anda seperti saya, setelah
Anda mulai, itu tidak akan begitu buruk. Bagi saya, saya pasti baik-baik
saja selama saya mengerti apa yang saya lakukan. Saat merasa
kebingungan, saya merasa frustrasi, itu akan menjadi waktu untuk
istirahat.
Saya telah membahas tentang istirahat sejenak, mari kita kembali ke
awal. Ambilah tempat duduk, dan mulai belajar. Jangan menunda dengan
terus-menerus mengecek Facebook, email, ponsel Anda untuk terakhir
kalinya, atau mencoba untuk mengatur ulang buku-buku di rak atau
sejenisnya. Hanya mengambil yang diperlukan dan mulai. Jika Anda berada
di keadaan selama sepuluh menit, mode belajar, seperti mode “ON” pada
sebuah mesin, telah dinyalakan. Percayalah, itu benar-benar bekerja. Ini
hanya akan memakan waktu 10 menit bagi Anda untuk mendapatkan kepala
Anda dalam permainan, setelah itu, Anda benar-benar di situasi belajar
setidaknya satu jam atau lebih.
Memerlukan Istirahat
Hal ini mungkin jelas bagi Anda, tetapi sekali lagi, itu tidak bisa.
Istirahat belajar juga penting karena membantu mengistirahatkan dan
menyegarkan pikiran , membiarkan Anda menyerap semua informasi yang anda
kumpulkan dari belajar. Selain belajar, istirahat panjang ketika Anda
melakukan pekerjaan rumah Anda karena membantu dan pikiran Anda rileks.
Namun, hal-hal yang perlu Anda ingat tentang istirahat.
• Anda dapat mengambil istirahat setelah 45-60 menit belajar
terus-menerus, dan istirahat Anda tidak boleh lebih dari 15 menit. Jika
lebih dari itu dan Anda mungkin telah mematikan 'mood belajar' dan
mengulangi mesin Anda akan menjadi jauh lebih sulit.
• Bersikaplah tegas tentang jadwal istirahat Anda, jangan mendahului
lima menit istirahat dari waktu karena Anda tidak ingin mempelajari bab
baru. Jika Anda menyelesaikan bab lima menit sebelum waktu selesai,
jangan istirahat, tapi sebaliknya meninjau bab.
• Hindari makan banyak / berat ketika Anda istirahat. Sesuatu seperti
yoghurt atau buah-buahan dapat membantu, tapi selama itu makanan ringan
maka itu baik-baik saja. Jika Anda makan banyak atau mengandung daging,
tubuh Anda harus mencerna makanan itu, dan banyak energi dan oksigen
ditujukan kepada lambung untuk mencerna makanan, dan mengurangi energi
dan oksigen ke otak, dan itu bisa melelahkan Anda, bahkan membuat Anda
mengantuk.
• Hindari makanan/minuman bergula. Anda mungkin memicu energi Anda
tetapi kemudian Anda akan loyo, jauhkan diri dari cokelat dan
sejenisnya.
• Berhenti memeriksa Facebook Anda setiap saat dan seterusnya.
Istirahat adalah relaksasi, dan bukan selingan atau gangguan baru. Jika
Anda mengalihkan pikiran Anda pada hal-hal lain, maka akan sulit untuk
kembali belajar, dan Anda akan memiliki kesulitan seperti yang Anda
lakukan ketika Anda baru saja mulai.
• Hirup udara segar - itu akan menjadi hal terbaik yang dapat Anda
lakukan ketika Anda beristirahat. Ini baik untuk otak Anda karena
membantu otak Anda rileks dan menghilangkan semua stres dari belajar.
MENEMUKAN TEMPAT YANG TEPAT UNTUK BELAJAR
Tidak peduli apa yang orang akan katakan, tapi cara terbaik untuk
belajar adalah dilakukan sendiri. Saya tidak asing untuk belajar
kelompok. Ini tidak stres, dan mungkin bahkan lebih menyenangkan, tetapi
Anda harus mengakui bahwa jumlah waktu belajar yang berkualitas
berkurang dibandingkan dengan belajar sendiri. Jika Anda belajar dengan
teman-teman Anda, Anda hanya akan berakhir mengobrol tentang hal-hal
lain dan sebelum anda sadari, Anda telah berbicara tentang pasangan
terbaru di sekolah selama satu jam. Jika salah satu anggota kelompok
merasa lapar, maka kalian semua akan merasa bahwa Anda juga harus
mendapatkan sesuatu untuk dimakan. Ketika seseorang ingin istirahat,
setiap orang juga akan mengikuti. Saya yakin Anda tahu apa yang saya
maksud.
Ketika datang ke tempat itu, pastikan untuk belajar di tempat yang
cukup luas dan memiliki pencahayaan yang baik. Sulit untuk
berkonsentrasi saat Anda sedang berada dalam sebuah ruangan suram.
Tempat yang nyaman dan tenang akan menjadi sempurna bagi saya, namun itu
tidak terlalu buruk jika latar belakang bising. Biasanya, ketika Anda
berada di situasi belajar, Anda dapat memblokir latar belakang
kebisingan apapun di dalam ruangan. Hanya untuk berada di sisi yang
aman, menemukan tempat yang tenang, jauh dari orang-orang atau gangguan
seperti TV atau radio. Selalu kembali ke tempat itu ketika Anda
memerlukan waktu untuk belajar, Anda akan terbiasa.
WAKTU TERBAIK UNTUK BELAJAR?
Tidak ada waktu tertentu yang langsung membuat tubuh Anda masuk ke
suasana belajar. Itu semua akan tergantung pada Anda, beberapa orang
adalah makhluk “malam” yang dapat berkonsentrasi belajar ketika orang
lain sedang tidur. Lainnya seperti ketika matahari bersinar terang
sehingga mereka ingin melakukannya pagi-pagi atau pada sore hari.
Pastikan bahwa Anda telah beristirahat cukup ketika Anda belajar
(meskipun mustahil kelihatannya). Jika Anda masih merasa mengantuk
bahkan jika Anda cukup waktu tidur, lakukan beberapa latihan ringan
untuk memompa darah Anda. Kadang-kadang, Anda harus melepaskan diri
dari situasi lesu. Pastikan Anda telah makan cukup tetapi juga ingat
untuk tidak makan berlebihan. Perasaan kembung tidak pernah membuat
nyaman saat belajar. Pada akhirnya, ini tentang tidur, olahraga, dan
makan sehat.
AKANKAH BURUK MENDENGARKAN MUSIK SAAT BELAJAR?
Ini akan menjadi keputusan pribadi. Saya tidak tahan mendengarkan semua
jenis musik ketika saya belajar, bahkan musik lambat, klasik atau
instrumental. Saya suka musik dan saya suka mendengarkannya setiap kali
saya mengemudi, berjalan, mandi, atau sebagai pengantar tidur saya. Tapi
ketika saya belajar, itu bisa menjadi pengalih perhatian. Mendengarkan
musik dan belajar akan dianggap multi-tasking. Bagi orang lain, musik
membantu mereka memecahkan masalah matematika, penelitian juga
mengungkapkan bahwa musik klasik membantu pikiran untuk fokus saat
belajar atau melakukan pekerjaan rumah Anda. Jika Anda termasuk
orang-orang yang tidak terganggu oleh musik saat belajar lakukan saja,
karena jika tidak, jangan lakukan.
SAYA SUDAH BERUSAHA SEGALANYA DAN MASIH TIDAK BISA FOKUS
Jika Anda telah mencoba belajar pada waktu yang berbeda dalam
lingkungan yang berbeda, dan Anda tahu Anda telah beristirahat dengan
baik dan Anda telah istirahat sejenak di antara waktu belajar, tapi
masih tidak berfungsi, Anda perlu menemui dokter atau konselor. Anda
bisa memiliki beberapa bentuk kondisi psikologis. Ini mungkin tidak
menjadi sesuatu yang serius tapi mungkin Anda hanya memiliki beberapa
jenis gangguan pribadi yang selalu tampak mengganggu konsentrasi Anda.
Jangan merasa malu mencari beberapa tenaga profesional kesehatan. Masa
depan Anda adalah pada jalan ini dan banyak orang memilih untuk tidak
mencari bantuan ketika mereka seharusnya memerlukan. Anda perlu mencari
tahu masalah yang sebenarnya jika Anda ingin memiliki kekuatan belajar
yang baik.
http://erabaru.net/kehidupan/41-cermin-kehidupan/32046-cara-untuk-belajar-yang-efektif
